När man håller på sina rutiner med träning mat och aktiviteter, det är då man mår som bäst. Men så dyker det upp något som får en att bryta de här rutinerna. Varför?

Det började redan i morse när vi skulle samåka till jobbet. Jag blev hämtad tidigare än jag brukar åka i vanliga fall. Därför hann jag inte med frukosten. Eller jag hann inte med frukosten för att jag inte orkade kliva upp tidigare.

När vi väl kom till jobbet tryckte jag i mig 2 hårda mackor med mjuost, ett äpple, en banan och en kopp te.

Det här följde mig hela dagen. I för sig helt ok lunch, spagetti och köttfärssås, men inga direkta mellanmål utan massa småätande. Förvisso mest frukt, men i varje fall. På detta blev det en massa godsaker på julbordet.

Magen slår ju bakut. Jag måste se till att få en ordentlig frukost imorgon. Till lunch ska jag föröka smita åt mig av den goda rökta laxen. Måste bara komma på vad jag ska ha för tillbehör.

Tror jag får sänka kraven på god kosthållning och träning till efter jul. Annars kommer jag att få stigande ångest för att jag inte lyckas hålla på mina rutiner. För det är så svårt att hålla på sina rutiner dessa tider. Men jag kommer inte ta någon total paus. Jag ska kämpa på så gott det går.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...