Det här hemska vädret höll på att få mig att skita i träningen. Jag kände mig så taggad, pigg och stark, men vädret gjorde att hela kroppen skrek "Neeeeeeeeeeeeeej"

Då satte jag mig i bilen istället och åkte och leta efter en ledig baskethall. Har nyckel till flera hallar i kommunen så jag hade några att välja på. Fösta var upptagen, men andra var helt tom.

Jag började med att värma upp med lite jogg i ca 10 minuter. Sen körde jag intervaller 30/30 20 gånger. Dvs jag sprang maxfart i 30 sekunder (4 hall längder) vilade i 30 sekunder, upprepade detta 20 gånger. För er som vet vad en basketplan är så vill jag bara förtydliga att det inte var base till base utan hall längder. :)  

Efter intervallerna körde jag lite core träning och avsluta med stretch.

Därefter gick jag ner i omklädningsrummet och duscha och bytte om.

Sedan skynda iväg för att skjutsa mamma och hennes sambo till en 70-års fest, hem och packa lite prylar till min dotter som ville sova över hos en kompis. Blev lite kort om tid för att laga mat så jag gick och handla i Thaiboden. Nudelwok för min del.

Äntligen hemma igen och lite slappande framför TV:n med jordgubbar. Mums!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...