Direktlänk till inlägg 1 juni 2012
Jag är tokhungrig när jag vaknar. Faktiskt var jag hungrig redan igår innan jag gick och la mig. Jag åt lite solrosfrön och ett stort päron, men skulle ha kunnat äta mycket mer.
Jag åt det där bara för att stilla hungern lite. Jag kan verkligen inte sova om jag är för hungrig. Jag har väldigt svårt att börja dagen utan att äta mat. Nästan varje morgon känns det som att jag inte har ätit på en vecka.
Idag blir det havregrynsgröt med lite hallon. Jag måttar upp en portion i en tallrik och lägger i några frysta hallon och sen tillagar jag gröten i micron. Det blir otroligt gott och man slipper det tillförda sockret som finns i sylten.
Igår var jag och handla. Då köpte jag lite ingredienser för att göra min egna müsli. Jag äter väldigt mycket utav den varan, men jag har inte hunnit blanda till den ännu så jag varvar nu med gröt.
Jag har ingen mat över från middagen så jag måste hitta på något bra till lunch imorgon. Det värsta är att mina kollegor gärna går och käkar "kött o fett" som de brukar uttrycka det. Det rimmar ju inte riktigt med vad jag ska hålla mig till. Men det finns en buffé som man kan välja lite av varje, så att man kan faktiskt få till det ganska nyttigt.
Kollegorna har börjat notera att jag har med mig mellis till jobbet. De tror att jag blivit knäpp, eller i varje fall fanatisk. Men jag fuskar faktiskt lite när jag tycker att det behövs. Fast ambitionen är att enbart hålla mig till hälsosam kost.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | ||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )