Idag är dagen efter behandlingen jag fick av sjukgymnasten. Andra dagen jag ska fundera över vilken effekt behandlingen fått. Har man inte inte tidigare tänkt på exakt hur det känns så är det svårt att veta om det är någon skillnad och vilken effekt behandligen fått.

När jag vaknade i morse kände jag mig ganska stel. Jag hade ju fått en rejäl omgång på ryggmuskeln igår och till kvällen sen så pressade jag kroppen i ett grymt fyspass. Inte konstigt att ryggen var stel.

Jag åkte tidigt till jobbet, men dehär gången var det inte för att träna. Jag tänkte att det var bra att låta kroppen vila efter en sådan hård dag.

Passande nog hade vår massör en extradag på jobbet eftersom att hon inte kommer nästa vecka. Min rygg behövde lite snäll behandling.

Efter massagen så drog hon på lite linnex längs ryggmuskeln. Under dagen kändes det ganska bra. Lite lätt tryck på samma ställe som igår runt höftbenet.

När jag åkte hem och fått i mig lite middag så såg jag till att komma ut på en power walk. Man behöver ju inte sitta stilla för att man har vilodag. Aktiv vila helt enkelt.

Under min power walk käände jag av lite i benet, men mot slutet började ge med sig lite och täcka ett mindra område. Det stramade på låret direkt under rumpan och sträckte sig upp på utsidan av höften och mot höftbenet.

Får hoppas att det släpper mer till imorgon.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...