Idag var första gången på evigheter som jag fick min egen tid, bara för mig. De gånger jag har fått "lite tid över" har jag alltid sett till att göra något som bör göras. Men inte idag. Jag åt middag framför TV:n och gjorde inget särskilt. Precis vad jag vad jag behövde innan jag skulle börja komma igång.

Det blev ingen träning alls för mig i förra veckan eftersom att jag inte var helt kry. Men idag skulle jag äntligen få köra lite basketträning. Jag var lite orolig för att jag skulle få känna av lite i halsen, men... inget.

Det första jag gjorde var att köra min maxtest som ska göras på vilande muskler. Jag har ju inte kört armhävningar i någon större mängd på senaste tiden, så det var dags att se hur dagsformen är. Jag klarade 30st.

Så nu ska jag alltså köra 15 armhävningar 3-6 gånger om dagen i 3 dagar innan det är dags att vila.

Vi får väl se om någon i laget hakar på. Några blev nyfikna och några avskräckta.

Glädjande nog så störde inte tennisarmbågen som har släppt en hel del, något nämnvärt. Så jag ökade min skottprocent mot hur den har sett ut under den här terminen.

Dagens träning innehöll en hel del springa och förvånande nog var det inte så jobbigt som jag trodde att det skulle vara såhär efter en liten förkylningstid med rivande luftrör.

Men ändå så ville jag köra lite på egen hand efter träningen bara för att påbörja träningen inför mitt 400-meters lopp på XL-galan.

Inför XL-galan

Därför sprang jag en planlängd (26m) så snabbt jag kunde och gick tillbaka. Detta gjorde jag 10 gånger. Det bildade ingen mjölksyra, men det var ett tips från min dotters friidrottstränare. Jag kan inte vänta på de som lovat att hjälpa mig med träningsprogram. Jag måste komma igång så får träningsprogrammet komma allt eftersom.

Så nu e jag alltså pågång. :)

#400m #XL-Galan #Utmaning #Armhävningar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...