Direktlänk till inlägg 25 november 2012
Idag är det match och då är det uppladdning som gäller. Jag har grundat med en ordentlig grötfrukost och nu ska jag se till att väcka musklerna innan det är dags att bege sig till vår hemmaplan. We're gonna kick some ass.
Jag är lite seg. Ville inte riktigt vakan i morse. Men jag har en hel del jag måste hinna med innan matchen. Tänkte att jag skulle hinna storhandla innan matchen. Men jag får kanske skjuta på det och handla efter istället. I så fall blir det nog lite hämtmat idag.
Riktigt bra dag igår för mina tjejer och min dotters lag. Så jag hoppas att de vindarna håller i sig till idag, trots att vi riskerar att stå utan coach som tydligen inte fick behålla maginnehållet inatt. (Han tror dock på att det var något han fått i sig så vi får väl se).
Lite kaffe och sen tagga till lite.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
|||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )