Direktlänk till inlägg 28 augusti 2012
Veckans utmaning kom upp först idag så nu är man på igen. Förra veckan så var det 5 min jägarvila/jägarstolen/90grader som gällde. Började veckan med att dela upp passen på 2, men sen körde jag allt i ett svep. Igår på basketträning ville ingen haka på så jag fick göra dem själv. Det var rätt jobbigt då jag gjort 20st upphopp innan. Men jag klarade det. :)
Utmaningarna kommer från PT-Fias blogg som jag länkar till...
Den här veckan då
Tåhävningar står på programmet. Jag skall göra 70st tåhävningar varje dag. Jag får fördela dem hur jag vill under hela dagen, enda regeln är att jag ska ha klarat av 70st innan dagens slut.
GÖR UTMANINGEN NI OCKSÅ!!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )