En kompis dotter ringde idag och ville umgås med min dotter då hon var ensam hemma. Så jag körde dit henne med förmaningar om att de skulle hålla sig hemma hos henne hela tiden. Verkar vara lungt än så länge.

När jag kom hem fixade jag fruktsallad med kesella och honung som mellis och en kopp te till det. Solade lite på balkongen till dess att det var dags för middag.

Blev fruktansvärt trött efter middagen och bestämde mig för att ta en power nap. När jag vaknade till efter 20 minuter kände jag mig helt groggy. Ni vet den här känslan man får efter första munnarna vin som sprider sig i kroppen, den hade jag då. Ville bara krypa längre ner i soffan och mysa till det ännu mer.

Men jag hade bett min son följa med på mitt pass för att ta tid, så han var på mig och fick mig att motvilligt resa på mig. Träningsvärken gjorde sig påmind men ville inte missa det här tillfället när jag fått sonen att ställa upp.

Vi åkte till kommunens friidrottsanläggning för att springa 6X800m.

Jag började med att springa 4 varv med 4 stegringslopp som uppvärmning. Varje intervall kändes hur lätt som helst de första 180 metrarna sen fick jag känningar i benen och därefter hakade lungorna på. 400 meter var ok, men 800 var jobbigt som fan.

Kände inte av träningsvärken alls faktiskt och den har blivit mindre kännbar nu. :)

Mina tider:

Intervall 1 - 3,11

Intervall 2 - 3,15

Intervall 3 - 3,21

Intervall 4 - 3,16

Intervall 5 - 3,20

Intervall 6- 3,19

Lyckades få ner pulsen helt tror jag (utan att mäta) på de 2 minuter jag hade som vila.

Väl hemma drack jag ett glas proviva Active och åt en banan. Sedan drack jag en massa vatten innan jag hoppade in i duschen.

Nu filmkväll med sonen och BBQ-riskakor :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...